1 haftada 7 kilo verirden su diyeti; sıvı beslenme ve su odaklı olan bir diyet programıdır. Tertipli uygulanması durumunda, 1 hafta üzere kısa bir müddette şahıslara 7 kilo verdiren bir diyettir.
Su Diyet Listesi
Su diyetinin sonraki günlerde de benzeri biçimde ilerleyen başlangıç günlerinin örnek diyet listesi şu haldedir:
- Gün: Kahvaltı için; taze sıkılmış 2 bardak elma suyu önerilmektedir. Öğlen yemeğine kadar orta öğünde bir bardak papatya suyu içilmelidir. Öğlen yemeği olarak bir kase karpuz, akşam yemeğine kadar orta öğün olarak ise bir adet taze sıkılmış portakal suyu önerilmektedir. Portakal suyu içmek istemeyenler bir bardak limonlu suyu da tercih edebilirler. Akşam yemeğinde bir bardak su ve yatmadan evvel son orta öğün olarak ise bir adet elma yenerek 2 bardak su içilmelidir.
- Gün: Kahvaltıda bir adet haşlanmış yumurta yenmelidir ve 2 bardak su içilmelidir. Öğlen yemeğine kadar orta öğün olarak bir su bardağı çiğ lahana salatası ve 2 bardak su tüketilmelidir. Öğlen yemeğinde çoban salatasının yanında 1 bardak su içilmelidir. Akşam yemeğine kadar orta öğün olarak 2 domates ve bir bardak su tüketilmelidir. Akşam yemeğinde 1 bardak taze sıkılmış domates suyu ve yatmadan evvel de son orta öğün olarak 1 su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su tüketilmelidir.
Su Diyetinin Son Gününde Nasıl Beslenilmelidir?
Su diyetinin yedinci ve son gününde şu halde beslenilmelidir:
- Kahvaltıda yarım kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 bardak su tüketilmelidir.
- Öğle yemeğine kadar orta öğün olarak 2 domates ve 2 bardak su tüketilmelidir.
- Öğle yemeğinde bir kase haşlanmış pirinç, salata ve 2 bardak su tüketilmelidir.
- Akşam yemeğine kadar orta öğün olarak 2 adet salatalık tüketilmelidir.
- Akşam yemeğinde bir bardak limonlu su tüketilmelidir.
- Diyeti sonlandırmadan ve yatmadan evvel son orta öğün olarak ise bir kase salata ve bir bardak su tüketilmelidir.
