7 günde 7 kilo vermek istemez misiniz? Bu başta imkansız üzere gözüksede, 7 günde 7 kilo Verin yazımızda size vereceğimiz tekliflere uyarak buna kavuşmak mümkün!
7 Günde 7 Kilo Verin
Güzel bir beden, sıkı, ince bir vücut ve düzgün sınırlar demektir.
Fakat bunun için öncelikle fazla kilolarımızdan kurtulmalıyız.
7 günde 7 kilo vermek istemez misiniz? Bu başta imkansız gibi gözüksede, 7 günde 7 kilo Verin yazımızda size vereceğimiz tekliflere uyarak buna kavuşmak mümkün.
Artık sizde istediğiniz kıyafetlere sığabilecek, özgürce dolabınızı yenileyebileceksiniz!
Küçük bir not, bu cins şok diyetleri, hekiminize istişareden uygulamayın!
7 günde 7 kilo verin1.Gün
Diyetin en kıymetli günü bugündür. Yalnızca meyve ve meyve üzere sağlıklı hafif şeylerle başlamalıdır.
Meyve gün uzunluğu yenilebilir, bundan diğer hiçbir besin tüketilmemelidir.
Muz hariç tüm meyveler özgür.
Vücudunuzun hidrasyonu için bol su içmelisiniz.
7 günde 7 kilo verin2.Gün
7 günde 7 kilo zayıflamak istiyorsanız, 2. gün sırf zerzevattan oluşan sıkı bir diyet uygulamalısınız.
Kendinize salatalar hazırlayabilir, renkli sebzelerden oluşan zerzevat yemekleri yiyebilirsiniz.
Haşlanmış yahut çiğ 2. gün sadece zerzevat yemek, 7 günde 7 kilo vermenin anahtarıdır.
Patates dahil tüm sebzelerden yiyebilirsiniz, haşlanmış olsa daha düzgün olur.
Bu diyetle birlikte hergün 8 bardak su içmeyi de unutmayın.
7 günde 7 kilo verin3.Gün
Bugün daha renkli bir gün olacak:)
Çünkü bugünki diyetiniz zerzevat ve meyvelerden oluşacak.
7 günde 7 kilo vermek istiyorsanız, bildirilenlere uymalısınız.
Güne bir kase meyve ile başlayıp, öğle ve akşam yemeğinde zerzevat yiyebilir,
ara öğünleri tekrar meyve ile süsleyebilirsiniz.
3. gün patates ve muz yemeyin.
7 günde 7 kilo verin4.Gün
Bu diyette 4. gün yalnızca süt ve muz tüketilmelidir.
Sütlü ve muzlu milkshake yapabilir, bu iki gıdayı farklı vakitlerde da tüketebilirsiniz.
7 günde 7 kilo vermek için bu tekliflere uymalısınız.
Yalnız size tavsiyemiz içeceğiniz süt, muhakkak yağsız olmalıdır.
7 günde 7 kilo verin5.Gün
Bugün bir fincan pirinç tüketmenize müsaade var.
Ve 5. günkü diyet listenizde domateste yeralmalıdır.
Yedi sekiz haşlanmış yahut çiğ domatesi beslenmenize ekleyebilirsiniz.
Gün uzunluğu domates tüketebilir, pirinç yemeği akşam yemeği için ayırabilirsiniz.
5. gün su içim ölçünüze 12 bardaktan 15 bardağa çıkarmalısınız.
7 günde 7 kilo verin6.Gün
Bugün Öğle yemeğinde bir bardak pirinç tüketmelisiniz, günün geri kalanında ise sıkı bir zerzevat diyeti uygulamalasınız.
Hedefinize az kaldı, bir kaç gün sonra siz de incecik olacaksınız!
7 günde 7 kilo verin7. Gün
Bugün bir bardak haşlanmış pirinç, sevdiğiniz tüm sebzelerden ve meyve sularından içebilirsiniz.
Bu diyet sayenizde bedeniniz toksinlerden arınacak, meyve suları yardımıyla bu toksinlerden vücuttan uzaklaştırılacaktır.
zayıflama içeceğiKilo Vermek İçin Kolay İçecek Tarifi
Yağlanmayı önleyen ve zayıflatan içecek tanımı ile süratli kilo vermenize dayanak olacak zayıflama kürü tarifi…
Malzemeler:
- 2 kaşık yulaf
- 1 çay kaşığı bal
- 2 bardak su
- 1 bardak papaya parçacıklı
Tarifi:
Bir blender yardımı ile üstteki materyalleri uygun bir kıvama gelene kadar karıştırın. Bu tanım hem zayıflatır hemde sindirim sisteminizi düzenler.
