Fazla Kilolarınız özellikle göbek bölgenizde barizse kilo vermeye başladığınızda en çok bu bölgeden yağ kaybı olacaktır. Sağlıklı ve istikrarlı beslenmeyle göbek bölgesine yönelik idmanlar ile göbek eritme süreci daha da hızlanacaktır. Göbeklenme üslubu fazla kilo sıkıntısına rastlamamızın nedenleri kan şekerimizi süratle yükselten besinleri fazla ölçüde tüketmektir.
Spor Salonuna Gitmeden Göbek Eritme
Masa başında fazla gerilimli ve hareketsiz bir ömür sonucu göbek yağlanması kaçınılmaz sondur ! Unlu mamülleri, kızartma, çikolata ve fast food üzere cazibesine çabucak kapıldığımız yiyecekleri tüketerek, 1 bardağa on adet küp şekere eşit olan gazlı ve şekerli içecekleri içerek göbek yağlanması meselelerine davetiye hazırlıyoruz.
Göbek yağlanması sıkıntılarından kurtulmak için porsiyonlarınızı küçültün, az ve sık beslenerek bedeninizi aç bırakmayın. Orta öğünler kan şekerinizi istikrarlar ve gereksiz kalori alımını mahzurlar. Günde en az 2.5 lire su tüketin. Su tüketimi yağ yakmayı hızlandırır. Kahvaltıdan yarım saat evvel 1 bardak suya limon ve kabuklu tarçın atarak iştahınızı kesebilirsiniz.
Yeşil çay tüketmenizi öneriyoruz. Yeşil çayın metabolizmayı hızlandırıcı tesiri herkes tarafından bilinir ve kabul edilmiş bir doğal zayıflama çayıdır. Uyku sisteminize dikkat etmelisiniz, kaliteli uyku metabolizmayı kıymetli tarafta tesirler. Günde en az 45 dakika yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin.
Bu yazdıklarımıza dikkat ederek ve sizlere önereceğimiz meskende göbek eritme hareketleri ile göbek yağlarınızdan spor salonuna gitmeden kurtulabilirsiniz. İşte o göbek eriten hareketler !
Evde Göbek Eritme Hareketleri
