D vitamini eksikliğinin anlaşılması için, hastalık sebebiyle ortaya çıkmakta olan belirtiler takip edilmelidir. D Vitamini, bağışıklık sistemi üzerinde hayli değerli bir tesire sahiptir. D Vitaminin en değerli misyonu, hastalık oluşmasına sebep olan virüs ve bakterilere karşı bedeni dirençli tutan bağışıklık sistemini kuvvetlendirmesidir. Bu sebeple D Vitamini eksikliğinin başladığını gösteren en yaygın belirti; hastalık ve enfeksiyonlara karşı bedenin dirençsiz kalması ve bunlara yakalanma riskinin artmasıdır. D Vitamini eksikliği belirtileri ele alındığında, birçok durumun asıl sebebinin bu vitaminin eksikliği sebebiyle ortaya çıktığı anlaşılmaktadır.
D Vitamini Eksikliği Belirtileri
D Vitamini eksikliğinin oluşturduğu durumlar, kişiler üzerinde çeşitli olumsuz tesirleri meydana getirmektedir. Şahıslarda rahatsızlığın bulgularıyla karşılaşılmasının akabinde, hastalığın teşhisinin koyulmasıyla D vitamini eksikliği tedavisine başlanmaktadır. Bir bireyde D Vitamini eksikliği olduğunu gösteren durumlar şu biçimde sıralanabilir:
- Yorgunluk ve Halsizlik
- Saç dökülmesi
- Kas ağrısı
- Kemik kaybı yaşanması
- Oldukça sıkıntı güzelleşen yaralar
- Depresyon
- Kemik ve sırt ağrıları
D Vitamini Eksikliği Risk grubu
D Vitamini eksikliğinin olumsuz sonuçlarıyla müsabaka ihtimalinin daha fazla olduğu birtakım kimseler bulunmaktadır. Risk kümesi olarak nitelendirilen bireylerin ortak özellikleri şu formda sıralanabilir:
- Koyu renk ten
- İlerleyen yaş
- Yüksek kilo ve obezite
- Balık ve süt eseri tüketimini, kâfi ölçüde yapmamak
- Güneşin az olduğu yerde yaşamak
- Kapalı yerlerde fazla vakit geçirmek
- Sürekli olarak güneş kremi kullanmak
