Ayak şişmesi neden olur, nasıl geçer? Ayak şişmesine ne güzel gelir ve doğal bitkisel tedavilerini sizlerle paylaşacağız. Ayak şişmesinin esas nedeni ödem olmasıdır.
Ayak Şişmesini Önlemenin Yolları Nelerdir?
Ayak şişmesinin geçmesi için yapılması gerekenler şunlardır:
- Havanın çok sıcak olduğu saatlerde kişinin dışarı çıkmaması gerekir.
- Bir kovaya buzlu su doldurup, bu kovanın içerisinde 20 dakika kadar ayaklar bekletilebilir. Bu uygulama ayaklardaki ödemi alır.
- Kişinin muhakkak bir mühlet ayakta kalması gerekiyor ise; ortada parmak uçlarına yükselip alçalma hareketi yapabilir.
- Ayakların yüksekte tutulması ayak şişmesine yeterli gelir.
- Ayağa masaj yapılması ayak şişmesine âlâ gelir.
- Ayakları uzatmak ve ayakların altına yastık koymak, ayak şişmesine güzel gelir.
- Uzun mühlet ayakta kalınmamalıdır.
- Tuzlu yemekleri tüketirken dikkatli olunmalıdır zira tuz ödem birikmesine yol açar.
ayak şişmesi nasıl geçer ne yeterli gelir tedavi yöntemleriAyak Şişmesine Ne Yeterli Gelir?
Ayak şişmesine düzgün gelenler şunlardır:
- Elma sirkesi: Direkt ayağın şiş olan bölgelerine sürülebileceği üzere, ayakların içerisinde bekletileceği suya da elma sirkesi damlatılabilir.
- Limon: Limon suyu ile toz tarçın, yağ, süt ve su karıştırılarak hamur haline getirilmelidir. Ayakların şiş olan bölgelerine bu hamur uygulanmalıdır.
- Tarçın: Tarçın tozu; bir limonun yarısının suyu, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, yarım çay bardağı süt ve yarım su bardağı su ile hamur kıvamına gelene kadar karıştırılmalıdır. Ayaktaki şiş olan bölgelere bu hamur yerleştirilmeli ve bir bez ile etrafı sarılmalıdır.
- Epsom tuzu: Ayak bileğinin şişini ve ağrısını almasının yanı sıra, bir iltihap var ise o iltihabı da alır.
Ayak Şişmesinin Doğal Tedavisi
Ayak şişmesi için uygulanabilecek olan doğal tedavi prosedürünü Dr. Feridun Kunak şu halde açıklamıştır:
- Tuz, nane, okaliptus yaprağı ve kuru çay bir kabın içerisindeki sıcak suyun içerisine karıştırılıp atılmalıdır.
- Ayaklar bu karışımın karıştırıldığı su içerisinde bir müddet bekletilmelidir.
