Damar tıkanıklığı için kullanılan doğal çözümlerden kimileri şunlardır:
- Yanlış beslenmenin bırakılması: Beslenme damar tıkanıklığını direkt etkileyen bir faktördür. Hamburger, patates kızartması, cips üzere hazır eserler ve kebap üzere yağlı yiyecekler damar tıkanıklığına neden olmaktadır. Gün içinde öğün kaçırmadan, gece saatlerinde yemek yememeye ihtimam göstererek kişi gerçek beslenme ile damar tıkanıklığının önüne geçebilir.
- Lifli besinler tüketmek: Kepekli tahıl, yulaf ezmesi, fasulye üzere yüksek lif oranı içeren besinlerin tüketilmesi değerlidir.
- Omega 3: Somon, tuna balığı, keten tohumu üzere besinler kolesterolün oksidasyonunu engellediği için tüketilmelidir.
- E vitamini: Ay çekirdeği üzere besinler damar duvarlarının iltihaplanmasını azalttığı için tüketilmelidir.
Damar Tıkanıklığı Nedir?
Damarlardaki kan akışını engelleyecek kadar yağ birikmesi ve kolesterol artışı olması durumunda damar tıkanıklığı gerçekleşir. Beyin, kalp, kol, bacak üzere organlara oksijen gitmemesine yol açtığı için tehlikeli bir rahatsızlıktır.
Damar Tıkanıklığı Neden Olur?
Damar tıkanıklığının nedenlerinden kimileri şunlardır:
- LDL ismi verilen makus kolesterolün yüksek olması ve tıpkı anda HDL denilen düzgün kolesterolün düşük olması
- Şeker hastalığı
- Yüksek tansiyon
- Yaşlılık
- Genetik faktörler
- Düzensiz beslenme
- Sigara kullanımı
