Hamilelik sonrası göbek yağlarının erimesi için kullanılacak çeşitli antrenman usulleri bulunmaktadır. Doğumdan sonra göbek kalmaması için yapılacak olan antrenmanların yanında, hekimlerin tavsiye ettiği diyet listelerine de bağlı kalınmalıdır. Hamilelik esnasında başlayan ve doğum sonrasında uzun mühlet boyunca geçmeyen göbek yağları, uygulanacak çeşitli usuller sonucunda ortadan kaybolabilir. Hamileliğin akabinde kalarak, rahatsız edici bir imaj oluşturduğu için doğum sonrası göbek sıkılaştırma sistemleri, anneler tarafından ziyadesiyle kullanılmaktadır.
Doğum Sonra Göbek Eritmek İçin Spor Önerileri
Hamilelik sonrası göbek sıkılaşmasında yararlı olacak çeşitli spor teknikleri bulunmaktadır. doğum sonrası sarkmayı önleyen spor tavsiyeleri, şu biçimde sıralanabilir:
- Pilates: Karın ve sırt bölgesini güçlendirerek, doğum sonrası kalan göbeği eritmekte yardımcı olur.
- Yüzme: Bedenin tüm kaslarını karıştırdığından, göbek eritmekte yardımcıdır.
- Mekik Çekme: Sabah ve akşam olmak üzere, günde iki sefer karın kasları acıyana kadar mekik çekilmesi, göbek eritmeye yardımcı olur.
- Yürüyüş: Aç karnına yapılan yürüyüşler sayesinde, göbek yağlarından kurtulmak mümkündür.
doğum sonrası göbek eritme
Doğum Sonrası Göbek Eritmek İçin Bitkisel Kür
Hamilelik sonrası göbek eritmek için uygulanacak doğal bir prosedür bulunmaktadır:
- Yarım litre içme suyu kaynatılır
- Suyun içerisine 4 adet taze lahana yaprağı eklenir ve en az 3 dakika kaynatılır,
- Ardından suyun içerisine 1 demet maydanoz eklenir ve 3 dakika daha kaynatılır,
- Kaynayan karışım ocaktan alınır ve soğutulur,
- Soğuyan karışım süzüldükten sonra içine 1 tane limonun suyu eklenir.
Hazırlanan karışım günde 2 kere tüketilmelidir. Aç ya da tok karnına içmekte rastgele bir sorun yoktur. Günlük olarak hazırlanmalıdır. Toplamda 3 hafta kullanılır.
