Güne hoş başlamanın formülü, geceden başlar. Hoş bir gece, hoş bir sabahın garantisidir. Nasıl uyuyor iseniz, o denli uyanırsınız. Hasebiyle keyifli şeyler düşünmek, uyurken gülümsemek ve en son izlediğiniz şeylerin müspet olması epeyce değerlidir.
Hayal kurmanın keyfini bilen beşerler, her güne hoş başlamanın sırrını da bilirler. Tıpkı ameliyata girmek, tıpkı alkol almak üzere. En son hangi niyet durumu mevcut ise uyku sonrası ruh hali, beyne en son iletilen sinyallere nazaran yansıma ve çalışma sağlar.
Gece Bakım Tüyoları
Yatağınızın ve yastığınızın rahat olmasına itina gösterin. Sevdiğiniz hafif kokular var ise yatağınıza yahut yatak odası perdelerine sıkın. Burun koku alma etkinliklerini uyku esnasında da sürdürür. Etraftan gelen kokular, hayallerin ve uykunun kalitesini tesirler.
- Makyajınızı temizleyin, cilt bakımınızı yapın ve nemlendiricinizi sürün
- Saçlarınızı tarayın ve dolaşmamaları için örebilirsiniz. Ancak gevşek örmek, saç tellerinin kırılmaması için kıymetlidir.
- Pek çok kişi abdest alarak uyur. Bu, negatif güçlerin temizlenmesi ve uyku kalitesinin yükselmesi için ülkü sistemlerden biridir.
Tv izlemek ve en son cep telefonlarına uyurken bakmak, çabucak hepimizin alışkanlığıdır. Ancak rahatlatıcı imgeler izlemek, rahatlatıcı müzikler dinlemek epeyce kıymetlidir. En azından telefonunuzun ana ekranına hoş fotoğraflar ekleyin ve uyumadan evvelki baktığınızın son fotoğraf, size hoş hisler, kanılar iletsin.
Uyurken en rahat durumunuzu alın ve hoş hayaller kurun. Asla korku verici yahut gerilimli kanılara bürünmeyin. Keyifli uyuyuni keyifli uyanın.
