Kavun diyeti süratli zayıflatan ve birebir vakitte bu müddette de kişiyi tok tutan bir diyettir. Kalorisi az olan ve sulu bir meyve olduğu için diyetler için epey uygun olan bir meyvedir. Her ne kadar öğünlerde doyacak kadar tüketilmesi önerilse de, 150 gram ülkü tüketim ölçüsüdür.
kavun diyet listesi nasıl yapılırKavun Diyeti Ne Kadar Müddet Yapılabilir?
Kavun diyetinin yapılabilmesi için uygun olan mühlet 5 gündür. 7 güne kadar da kavun diyeti uzatılabilir. Fakat daha uzun mühlet kavun diyetinin yapılması önerilmez. Zira çeşitli sıhhat sorunları ortaya çıkabilmektedir. Ayrıyeten birinin kavun diyeti yapmadan evvel de tabip onayı alması gereklidir.
kavun diyeti listesiKavun Diyeti Listesi Örneği
Kavun diyeti için uygulanabilecek örnek liste şu biçimdedir:
- Kişi kahvaltıda doyma hissine ulaşana kadar kavun yiyebilir. Yanında da meşrubat içebilir fakat bu meşrubatın şekersiz olması gereklidir.
- Kahvaltı ile öğlen yemeği ortasında ara öğün olarak; az ölçüde kavun tüketilebilir.
- Öğle yemeği olarak; tavuk ve balık üzere yağsız besinler tüketildikten sonra yanlarında kavun da yenmelidir. Lakin yenecek olan kavun ölçüsü abartılmamalıdır. Bu öğünde şekersiz çay da içilebilir.
- Öğle yemeği ile akşam yemeği ortasında ara öğün olarak; 1 kase yoğurt yahut çok abartmadan az ölçüde kavun yenebilir.
- Akşam yemeğinde; et yahut balık yenebilir. Lakin yağsız olmalarına dikkat edilmelidir. Yemeğin yanında da belli bir ölçüde kavun tüketilmelidir.
