Çinko’nun yararlarına bir göz atın ve bu kusursuz minerali diyetinize eklemeyi düşünmelisiniz. Çinko, bedenimizin bağışıklığı ve metabolizmayı güçlü tutmak için muhtaçlık duyduğu bir mineraldir. Çok kıymetli bir mineraldir ve ayrıyeten yaraların güzelleşmesine yardımcı olur ve bir objenin tadı ve kokusunu hissetmenize yardımcı olur. Bedenimiz çoklukla tükettiğimiz farklı besinlerden gereğince çinko alır. Bayanların günlük çinko gereksinimi ölçüsü 9 mg, erkeklerin ise 11 mg’dır.
Bu mineral tıpkı vakitte soğuk algınlığı ve sarı nokta hastalığı üzere başka sıhhat durumlarının tedavisinde çok yararlıdır. Ayrıyeten, bu mineral bedenin genel büyüme süreci ve gelişimi için gereklidir. Tıpkı vakitte DNA sentezi, protein sentezi ve gen ekspresyonu sürecine yardımcı olur ve bu yüzden bu minerali sistemli olarak tüketmemiz gerekir. Bedenimiz çinko üretmediği için bu mineralin alımı çinko istikametinden varlıklı besinler ve destekler yenilerek karşılanabilir.
Çinko Tüketiminin Faydaları
Çinko, sağlıklı bir bağışıklık sistemi için hayati ehemmiyete sahiptir, DNA’yı gerçek bir biçimde sentezler, çocuklukta sağlıklı büyümeyi teşvik eder ve yaraları güzelleştirir. İnsan bedeni fazla çinkoyu depolamadığı için diyetin bir kesimi olarak sistemli olarak tüketilmelidir.
Çinko, Yaraları İyileştirir
Çinko, bedendeki kolajen üretiminde çok kıymetli bir rol oynar. Yara uygunlaşması için çok değerlidir ve çoklukla hastanelerde ülser, cilt rahatsızlıkları ve yanıkların tedavisinde kullanılır. Cildimiz bedendeki tüm çinkonun yaklaşık %5’ini meblağ ve çinko eksikliği yara güzelleşmesinde ve öteki cilt rahatsızlıklarına yol açabilir.
Sağlık Sıkıntılarına Düzgün Gelir
Çinko, yaşlanma sürecinin bir sonucu olarak ortaya çıkan sıhhat sıkıntılarını tedavi etmesiyle bilinir. Çinko, pnömoni, enfeksiyon ve maküler dejenerasyonu uygunlaştırmak için kullanılır. Bedende bulunan T hücreleri ve öldürücü hücreler, bedeninizin enfeksiyonlardan uzak kalmasının nedenidir ve çinko tüketimi bu hücrelerin bedendeki aktivitesini artırarak onu optimal ve sağlıklı hale getirebilir. Çinko destekleri grip, soğuk algınlığı için şahane bir tedavi olabilir ve ayrıyeten beyin işlevlerini güzelleştirebilir.
Sivilce Tedavisine Yardımcı Olur
Akne, sebum bezlerinin denetimsiz yağ üretimi ve salgılanması sonucu oluşur. Cildimizin gözenekleri kir ve bu yağlarla tıkandığında, sonunda sivilce ve sivilcelerde bir çıkış olur. Bu yağların üretimini azaltmak için her gün sabit ölçüde çinko açısından güçlü yiyecekler tüketmeye başlayabilirsiniz. Çinko, bu yağların üretimini yavaşlatmaya yardımcı olur ve sivilcenin çok tesirli bir biçimde tedavi edilmesine yardımcı olur.
Çinko Enflamasyonu Azaltır
Oksidatif gerilim bedenimizin yavaşlamasına ve iltihaplanmaya neden olabilir . Bu durum, karar sürerse kronik hale gelebilir. Bu nedenle çinko desteği almaya başlamanızı öneriyoruz. Çinko, oksidatif gerilimle savaşabildiği ve bedenin bağışıklık reaksiyonunu artırdığı bilinmektedir. Bu tıpkı vakitte belli bölgelerdeki iltihabı azaltmaya yardımcı olur ve ayrıyeten kronik iltihabı güzelleştirebilir. Dahası, bu mükemmel mineral tıpkı vakitte kalp hastalığını güzelleştirdiği, metabolizmayı geliştirdiği ve zihinsel sıhhatinizi bir dereceye kadar koruyabileceği için de bilinir.
Çinko’nun Birtakım Doğal Kaynakları
- Süt
- Yoğurt
- Peynir
- Hindi
- Mantarlar
- Yulaf
- Kinoa
- Yumurta
- Kabak Çekirdeği
