Kiraz diyeti ile zayıflama kilo vermenin hem sağlıklı hem de süratli yollarından biridir. Süratli kilo vermek isteyenler tarafından ilaçlar, zayıflama çayları üzere birçok seçenek vardır. Lakin süratli kilo vermek kadar sağlıklı zayıflamak da son derece kıymetlidir.
Kiraz birçok yararı ile bilinirken zayıflamak isteyenler içinde mükemmel bir tahlildir. Düşük kalorisi ve saymakla bitmeyen yararlarıyla kiraz diyeti, kiraz detoksu ve tabi ki kiraz sapı mucizesi zayıflamak için en sağlıklı yollardan biridir.
Kiraz Diyet Listesi
Kiraz diyeti sağlıklı ve süratli kilo vermenin en güzel yollarından biridir. Kalsiyum ve potasyum bakımından varlıklı bir karbonhidrat kaynağı olan kiraz hazmı kolaylaştırır. Sindirim sistemini düzenleyici tesiri yanında düşük kaloriye sahip olması da diyette tercih nedenidir. Bir evvelki bahsimiz Kiraz Kaç Kalori? göz atmanızı tavsiye ederiz.
Özellikle birçok diyette en sık görülen kabızlık, kiraz diyeti için bir sorun değildir. Bilakis kiraz detoksu yahut diyeti hazmı hızlandırır ve sindirim sistemini düzenler.
- Uyanıldığında: 2 bardak ılık su, yaklaşık bir su bardağı kiraz
- Kahvaltı: 1 ince dilim tam kepek ekmeği, 100 gr. yağsız peynir
- Ara Öğün: Yaklaşık bir su bardağı kiraz, yarım litre su
- Öğle: Yağsız peynirli mevsim yeşillikleri ile hazırlanmış salata, 1 ince dilim çavdar ekmeği, 1 bardak ayran
- Ara Öğün: Yaklaşık bir su bardağı kiraz, yarım litre su
- İkindi: Yağsız peynir, yarım litre su
- Akşam: 1 kase yağsız yoğurt, yağsız salata, 4 kaşık zeytin yağlı sebze
- Son orta öğün: Yaklaşık 2 su bardağı kiraz, yarım litre su
Kiraz Detoksu
Kiraz yapısı gereği idrar sökücü özelliği ile bedeni arındırır. Böbrek taşı ve safra kesesi taşı oluşumunu pürüzler ve varsa dökülmesine yardımcı olur. Bedende bulunan zehirli hususların atılmasını ve bedenin temizlenmesini sağlar. Bu nedenle kiraz detoksu ile bedendeki kirlerden ve ziyanlı unsurlardan kurtulabilirsiniz.
Aşağıda Prof. Dr. Ahmet Maranki tarafından hazırlanan Maranki kiraz detoksu tarifi ile 3 günde bedeninizi temizleyebilir ve temizlerken de kilo verebilirsiniz.
- Kahvaltı: 70 kilodan az olanlar 500 gram, 70 kilodan fazla olanlar 1000 gram kiraz ve 3 bardak şekersiz bitki çayı
- Öğle: 70 kilodan az olanlar 500 gram, 70 kilodan fazla olanlar 1000 gram kiraz ve 3 bardak şekersiz bitki çayı
- Akşam: 70 kilodan az olanlar 500 gram, 70 kilodan fazla olanlar 1000 gram kiraz ve 3 bardak şekersiz bitki çayı
Her öğün en az 3 fincan yeşil çay tüketilmelidir. Yeşil çay yerine dilerseniz biberiye, kantaron, adaçayı vb. çaylarda tercih edebilirsiniz. Tüketilen kiraz için de küçük sarımsı küçük kirazları tercih etmelisiniz.
