Neden zayıflama çayı ? Zira lezzetli, uygun fiyatlı, hazırlaması kolay ve en önemlisi… hakikaten işe yarıyor! Kilo vermek için en yeterli çaylar hakkında daha fazla bilgi edinin. Çay eski bir içecektir lakin günümüzde en çok tüketilenlerden biridir. Çok çeşitli sıhhat faydaları vardır ve ayrıyeten kilo vermeye yardımcı olabilir ve sıhhatinizi artırabilir.
Daha evvel duymuş olabileceğiniz üzere, bilhassa Camellia sinensis bitkisinden elde edilen yeşil çay, düzgün bilinen bir zayıflama içeceğidir.
Elbette, bu tıp çaylar kilo vermek için mükemmeldir ve hatta listemizde bir numaradır.
Mükemmel zayıflama çayını bulmak, sağlıklı bir biçimde forma girmenize yardımcı olacaktır.
Öyleyse, daha fazla uzatmadan, kilo vermek için en düzgün 1 çayı birlikte keşfedelim.
En Âlâ 10 Kilo Verme Çayı Listesi ve Tarifi
Günümüzde pazarlanan ve kilo verme çayları olarak birçok çay var, fakat gerçeklerden ayırmak değerlidir. Tüm çaylar yahut çay karışımları kilo vermeye yardımcı olamaz.
Listemizdekiler, kilo verme çayları olarak dengeli bir üne sahiptirler, sağlıklı kilo verme diyetlerine yardımcı olarak daima olarak kullanılırlar. Elbette, bir gecede büyülü sonuçlar elde etmek için bunlardan hiçbirini beklemeyin. Diyetiniz ve egzersiz düzeyiniz çok değerlidir.
Yeşil Çay
Yeşil çay, birçok kişi tarafından piyasadaki birçok çay tipi ortasında en yeterli “zayıflama çayı” olarak kabul edilir.
Dahası, yüksek antioksidan içeriği ve başka hoşluklar nedeniyle çoklukla dünyanın en sağlıklı içeceği olarak listelenir. Yeşil çay, kilo vermeyi destekleyen epigallocatechin gallate (EGCG) olmak üzere kateşinlere sahiptir. Yeşil çayda kahveye kıyasla daha az kafein vardır. Bu, kafeine hassas değilseniz (yeşil çayda biraz var!), Gün boyunca içebileceğiniz manasına gelir.
Siyah Çay
Kilo vermeyle alakalı öteki bir yaygın çay tipi siyah çaydır ( Camellia sinensis ). Bu, sağlam İngiliz Kahvaltısı çayı da dahil olmak üzere birçok karışımda bulunan tanınan bir çaydır.
Kilo kaybı da dahil olmak üzere birçok sıhhat faydası ile temaslı olan flavonoidler yahut polifenoller ismi verilen birçok antioksidan içerir. Bunlar, bağırsağın yağ asitlerinin salınmasına yardımcı olarak metabolizmayı hızlandırır.
Beyaz Çay
Beyaz çay, çok yüksek antioksidan içeriğine sahip hafif, tatlı bir çaydır. Yeşil yahut siyah çaydan daha az kafein içerir, bu da kafeine hassassanız düzgün bir seçimdir.
Beyaz çay, kateşinleri ve EGCG antioksidan içeriği nedeniyle kilo vermeyi teşvik edebilir.
Pu erh çayı
Çin’in Yunnan eyaletinden çıkan Pu Erh Tea , depolanmış yağların yakılmasına ve yenilerinin sentezlenmesine yardımcı olabilir.
Bu çay, farklı mikrobiyal fermantasyon yoluyla yapılır ve güzel bir acı tada sahiptir. Sizi temizleyen, tazeleyen ve canlandıran bir detoks çayı olarak bilinir. Tüm yararlarından yararlanmak için, fakat kaliteli organik Pu Erh Çay kullanmalısınız.
Matcha Çayı
Ünlü bir Japon içeceği olan Matcha çayı, Camellia sinensis bitkisinden elde edilen toz çaydır . Bu çay ile yaprakları çıkarmak yerine ezilmiş haliyle içiyorsunuz.
Bu, toksinlerin atılmasına yardımcı olan ve bağışıklığı artıran güçlü bir antioksidan olan daha fazla epigallocatechin gallate (EGCG) de dahil olmak üzere daha fazla hoşluk manasına gelir.
Oolong Çayı
Oolong çayı da öteki “gerçek çaylar” üzere birebir çalıdan yapılır. Güneş altında bir soldurma sürecinden geçer ve daha sonra fermente edilir, yuvarlanır yahut karakteristik haline kıvrılır.
Bu kilo verme çayı ayrıyeten epigallocatechin gallate (EGCG) ile doludur. Oolong çayı, kandaki lipit düzeylerinin düşmesine yardımcı olduğu ve her gün içilmesi şartıyla yağ metabolizmasını hızlandırdığı için kilo vermek için yeterlidir.
Tarçın Çayı
Tarçın, sofralarımızdaki birçok yemeğe zenginlik ve lezzet katan tatlı aromatik bir baharattır. Dahası, tarçın çayı düşük kaloriye sahiptir.
Tarçın içerisindeki bileşikler, bedende yağ yakmaya yardımcı olan bir süreç olan termojenezi harekete geçirir. Sonuçlar gerçek çaylarda olduğu kadar bariz olmayabilir, fakat tarçın çayı kafein içermez ve istediğiniz vakit içebilirsiniz.
Rooibos Çayı
Afrika kırmızı çayı olarak da isimlendirilen rooibos, Güney Afrika’dan Aspalathus linearis isimli gür bir bitkiden elde edilen bir bitki çayıdır . Bu çayın çoklukla tatlı ve hassas bir tadı vardır.
Rooibos çayı kilo kaybı ile yardımcı olabilir.
Nar Çayı
İşte size aşina olmayabileceğiniz bir çay. Nar çayı, saf nar suyu, ezilmiş nar taneleri yahut kurutulmuş nar çiçekleri ile demlenmiş bir infüzyondur.
Narlar antioksidanlarla doludur ve antimikrobiyal güce sahiptir. Ayrıyeten metabolizmayı iyileştirebilen ve kilo vermeye yardımcı olan biyomoleküller ve konjuge linoleik asit içerirler. Nar çayını tek başına yahut yeşil çay ile karıştırarak içebilirsiniz.
Hibiscus Çayı
Son yağ yakıcı çayımız için, ebegümeci çayı, roselle çiçeğinin koyu kırmızı yahut eflatun renkli çiçeklerinden yapılan bir bitki çayı karışımıdır.
Öteki birçok sıhhat faydasının yanı sıra, hibiskus çayı da araştırmalara nazaran kilonuzu azaltmanıza yardımcı olabilir. Hibiscus çayı yaygın olarak bulunur ve ekonomiktir – birçok kafeinsiz meyve ve bitki infüzyonunda temel bir içeriktir. Yeşil çay ile de içebilirsiniz.
