Vücudunuzdaki fazla ödemden kurtulmak istiyorsanız bu diyet programını uygulayabilirsiniz. Ödem söktürücü diyet listesi ile fazlalıklarınızdan kurtulabilir ve kendinizi rahatlamış hissedebilirsiniz.
Ödem Söktürücü Diyet Listesi
Vücutta oluşan ödemin en değerli nedenleri çok tuz tüketimi, karbonhidratlı besinlerin fazla tüketimi, gerilim ve birtakım kronik hastalıklardır. Bedeninizden ödemi en sağlıklı halde atabilmek için tertipli olarak antrenman yapmayı ve bol su tüketmeyi de ihmal etmeyin. Bu diyet listesini az ölçüde yemek içerdiği için hekiminize müracaattan uygulamayın.
1. GÜN
- Sabah
- Elma kompostosu
- Öğle ve Akşam
- Lahana çorbası
2. GÜN
- Sabah
- Yeşil elma ( 2 adet )
- Salatalık ( 2 adet )
Öğle
- Bol yeşillikli salata
- Yoğurt ( 1 kase )
Akşam
- Kabak haşlama ( 1 porsiyon )
- Yoğurt ( 1 kase )
- Gece
- Yeşil elma ( 1 adet )
3. GÜN
Sabah
- Ceviz ( 3 adet )
- Süt ( 1 bardak )
Ara Öğün
- Yeşil elma ( 1 adet )
Öğle
- Kabak haşlama ( 1 porsiyon )
- Yoğurt ( 1 kase )
Ara Öğün
- Az yağlı peynir ( 2 dilim )
Akşam
- Taze fasulye ( 1 porsiyon )
- Kepek ekmeği ( 1 dilim )
Gece
- Kivi ( 1 adet )
